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家事代行サービスには大きく分けて「定期」と「スポット」という2つの依頼方法があります。


「スポット」は一回きりのみ単発で依頼を行うもので、「定期」は毎週や隔週などで定期的に家事を依頼するものです。


時間あたりの単価で考えると「定期プラン」のほうが得になりますが、急に来客が来るようになったが部屋を片付ける時間がない、あるいは、家族で旅行に行くので、その間、家事を依頼したい、ホームパーティ後の片づけが大変といった急なニーズや、たまには休日も家事から離れて体を休めたい時も、「スポット」で対応できるのが、家事代行サービスの魅力です。


「定期」は、一回あたりの単価は安めで、毎回同じスタッフに担当してもらえるので、鍵を預けられるというメリットがありますが、月額定額で費用がかかる上に、1社の利用が前提となるといデメリットがあります。


「スポット」は、1回だけと依頼したいときだけ利用できるという使いやすさがあり、色々な会社のサービスを試すことができるというメリットがありますが、1回あたりの単価は高めで、スタッフの固定はできず、在宅時のみ利用に限られます。また、基本的には現金払いというデメリットがあります。


初めは「お試しプラン」や「スポット」で試してみて、気に入れば「定期」に切り替えることも可能です。



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2020/06/01(月) 05:48 生活 PERMALINK COM(0)
加齢に伴って肌のハリや弾力は失われていきます。しかし、ハリを助ける成分を与えることによって、肌年齢を若々しく保つことは可能です。


コラーゲンは、元々は丈夫なたんぱく質ですが、加齢や紫外線などで量が減ったり、脆くなったりします。


これを防ぐためには、紫外線を浴びないようにして肌を守るとともに、レチノール(ビタミンAアルコール)によって、コラーゲンの生成をスムーズに促す必要があります。


エラスチンは、ゴムマリのような弾性を持つたんぱく質ですが、肌の内にある量は少なく直接補給するのは難しい成分です。


ビタミンCは、美白など肌のためにいろいろな働きをするビタミンです。


ハリや弾力に関わるコラーゲンの生成を促すとともに、紫外線に対する抵抗力をつける働きもあります。


ヒアルロン酸は、1gで6ℓの水分を保持できる保湿作用を持つゼリー状の成分です。


真皮のなかに多く存在し、コラーゲン線維とエラスチン線維の骨組みの間を埋めている成分です。


このヒアルロン酸がたっぷり水分を含んでいる肌は、ハリと弾力に優れている状態です。


コエンザイムQ10は、人体に約60兆個あるとされる細胞すべてに存在する補酵素で、エネルギーをつくるためには欠かせない成分です。


肌のハリやうるおいを生み出す大切な役割を担っております。


しかし、20歳頃をピークにして年々減り続け、60代では、約半分にまで減ってしまいます。


これを補給することによって、肌を整えエイジングケアに効果的です。




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2020/02/27(木) 09:13 美容 PERMALINK COM(0)
履き心地に影響するポイントとしては、サイズがあります。これは、シューズの大きさを表しますが、サイズの見るべきポイントは、まず、縦のサイズです。


サイズは「cm」で表示されており、かかとから人差し指の直線状の長さを示しております。



次が、横のサイズです。これは縦に比べ見落としがちですが、横幅を表示しているもので、「E」とか「EEE」など、アルファベットで表示されています。



幅が狭い「A」から始まり、幅が広くなるにつれ、「B」「C」「D」「E」「2E」「3E」「4E」「F」「G」という順で表示されます。



この内、「3E」を標準としているメーカーが多く、幅が狭いものを「2E」、広いもので「4E」で販売しています。



つま先は、足の形との相性に影響するもので、例えサイズが合っていても、実際に履いてみると窮屈に感じたり、逆に広く感じたりしまいます。



これは、メーカーや商品企画によって決められており、気に入ったシューズでも、脚と形が合わないとこもありますので、自分の足の形にあったシューズを選びましょう。



かかとの形・硬さは、つま先に比べると見落しがちですが、足の中でも重要な役目をする「踵の骨」を固定するためには、非常に重要なポイントです。



履いている時に、かかとの位置がズレてしまうと、フットワーク時のバランスが崩れてしまいます。かかとの形に合い、激しく動いても傾いたり、形が崩れたりしない、しっかりした硬さのシューズを選びましょう。



履きこみ口の形・深さは、ローカットやミッドカットと呼ばれているものです。ローカットは、履きこみの深さが浅く、くるぶしが見える感じです。これだと、軽量で足首が自由に動くので、動きやくなります。



ミッドカットは、履きこみが深く、長靴のようなもので、足首のホールド感があるので、「ねんざ」など足首に不安がある人には向いていますが、サポーターほどの効果はなく、安心感を得る程度です。


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2019/10/25(金) 06:31 PERMALINK COM(0)
ドライブレコーダーの基本的な機能は映像や音声の記録ですが、2014年ころから、これにプラスして安全運転を支援するような機能を搭載したモデルが次々と発売されています。


ドライブレコーダーの機種によって搭載される機能などに違いはありますが、主な機能としては、



■車間距離警報システム



前方衝突警報システムなどの名称がついておりますが、ドライブレコーダーのカメラを利用して、前方車両との距離を計測し、設定した速度や車間距離に応じて、アラート音や音声で追突の危険を知らせてくれます。



■車速警告システム



事前に設定した車速以上になるとアラーム音が鳴りますので、絶対に速度違反をしてはならない業務用車両や、ついスピードを出しがちな人には便利な機能でしょう。




■車線逸脱警報システム



ドライブレコーダーのカメラを利用して道路上の車線を認識し、設定した速度以上で走行中に車線を逸脱しそうになるとアラート音や音声で知らせてくれます。



過労運転による注意力低下による居眠り運転や脇見運転の防止などに役立ちます。



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2019/09/26(木) 11:05 カメラ PERMALINK COM(0)
■安心して水を飲める


徹底して安全性を確認した水が届けられるだけでなく、サーバー自体にクリーン機能を付けることによって、常に清潔な状態で利用できるようにしたり、ボトルに空気が入らないような作りにして、空気による劣化を防いでおります。


さらに、放射性物質の調査結果を定期的にHPで公開している会社もあります。


■温水が利用できる


冷水だけでなく温水(80度~90度)が利用できる機能を持っているため、スープやコーヒーを作る時でも、ヤカンで水を沸かす必要がありません。


■自宅まで届けてくれる


ウォーターサーバーを契約すると、水は自宅まで届けてくれので、重たい水を荷物を運ぶ必要がなくなります。また、届けられる水も7Lや12Lと量が多いので、結構、長く使えます。


■必要なミネラルや成分を含有


宅配される水の多くは、健康増進法に基づく食事摂取基準の対象とされている13元素の内、「カルシウム」「マグネシウム」「ナトリウム」「カリウム」といった様々なミネラルを含有しております。このミネラルの配合量によって水の味わいなどが変わってきます。


富士山付近の天然水であれば、生活習慣病の予防に繋がると注目されている「バナジウム」が含まれております。また、美容に良いとされている「シリカ」を含有している水もあります。




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2019/08/27(火) 08:25 生活 PERMALINK COM(0)
ダイエットの補助として利用されているサプリメントが数多く販売されています。



食事制限の効果をアップさせるためには、これらサプリメントを活用するのも一つの方法です。



Lカルニチン」や「フォルスコリ」は脂肪燃焼を助けてくれるので、これらを、運動前に摂取することによって、何も摂取しないときと比較して脂肪燃焼効果がアップさせることが期待できます。



また、食事前に血糖値の上昇をゆるやかにする「カテキン」や、脂肪の吸収を抑える「キトサン」などを摂取すれば、余分な脂肪をつきにくくする効果が期待できます。



「難消化性デキストリン」や「オリゴ糖」などの食物繊維は、腸内環境を整える働きがあるため、摂取することにより便秘解消の助けとなるだけでなく、食事制限だけでは難しい痩せやすい身体づくりにも役立つと言われております。



ただし、こうしたサプリメントはあくまでも補助食品ですから、これらサプリメントを摂取したからといって、必ず効果を発揮するとは限らないことを承知しておきましょう。



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2019/07/12(金) 05:33 健康 PERMALINK COM(0)
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