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カテキン茶は、脂肪燃焼に効果があり、2週間程度続けて飲めば体重も減るというお茶ですが、その効果をより高めたい場合には、飲むタイミングにもコツがあります。



お茶でダイエット効果を期待するのなら、食事中に一緒に飲むという飲み方が良いようです。

食後に飲むだけでも効果はあるようなので、食べ終わったらお茶を淹れて飲むというのを習慣づけるのも良いですね。

また、食後にひと区切りする事で、だらだらと食べるのを防げて一石二鳥です。



暑くなる季節には、食事中や食後に冷たい緑茶も良いですよね。好みの分量の茶葉を入れて冷蔵庫でゆっくりと冷やしても良いし、市販の水出し緑茶用のティーバッグを使うのも手軽で良いと思います。

普通の茶葉よりも短時間で出やすく、茶葉の片付けも楽なのが良いですね。


ペットボトルのお茶を飲む場合は、その中に、さらに水出し緑茶のティーバックを入れてて飲むのも一つのアイデア。市販のペットボトル茶の中に、緑茶のティーバックを1個ポンと入れて持ち歩くだけです。

徐々にお茶の成分が滲出してくるので、茶カテキンの濃さも倍増して、ダイエット効果もアップしますよ。



ダイエットにとって大切なのは続けられる方法を選ぶこと。お茶なら毎日飲む事もできそうですよね。あなたもチャレンジしてはいかがでしょうか。



「美爽煌茶」は朝からスッキリ気分の健康茶
2024/02/23(金) 08:15 健康 PERMALINK COM(0)
副業と一口に言っても、現職のスキルを活かせるような仕事から、専門性をフルに活かし本業化することも見据えた副業までさまざまなものがあります。


■中級者向け


一定のスキルは必要ですが、少し慣れがあれば続けやすい副業で、制作やマーケティングにかかわる分野の業務が多いです。


●デザイン・ライティング・写真販売


自身が得意とする分野でデザインを描き出して提供したり、Webライターとして書いた文章を納品したり、撮影した写真を素材販売するなどして収入を得るものです。


Webデザインやグラフィックデザインなどは、高いスキルを有していれば、高額報酬も期待できます。


ライティングは専門分野があり、高度な知識を反映したものであれば高額ですが、一般的な内容だと単価は低めとなります。


●広告運用(アフィリエイト)


ブログ、SNS、動画といった自作コンテンツを、広告主からの依頼で掲載した広告から収入を得るものです。


コンテンツを更新しつつ充実した内容にするとともに、SEO対策を施すことで収入増を見込むことができます。


●アプリ開発


プログラミングの基礎知識や開発ツールを扱えるスキルを使ってアプリを開発・提供するものです。


無料アプリとして公開して広告収入から利益を得たり、より高度で便利な機能を課金制で提供することを通じて、ユーザーからの支払金で収益を得ることができます。


■上級者向け


高い専門性が要求される難易度の高い副業です。


●オンライン講師・セミナー講師


自身が持っている専門的なスキルや得意分野・資格などを活かし、その領域に興味関心がある人を生徒として集めて教える仕事です。


オンライン講師の場合は、好きな時間を選んで行え、個別レッスンからグループレッスンまで実施できるため副業として取り組みやすいでしょう。


対面型のセミナー講師も安定した収入を得やすい副業です。


●ITエンジニア


プログラマーよりもさらに専門的に、ITエンジニアとしてのスキルがあれば、副業でもまとまった収入が見込めます。


実績とスキルがあれば、セキュリティやデータベース、マネジメント、コンサルタントと言った特化した領域で活動することにより、高額報酬と人材としての成長が見込めます。



お勧めの副業はコチラ

2023/06/22(木) 05:46 仕事 PERMALINK COM(0)
被毛が長く多い犬種はトリミングが必要です。



プードルやヨークシャー・テリア、マルチーズなどのシングルコートの犬は、年間を通して少しずつ毛の生えかわりがあります。



これをそのまま放置しておくと、毛が絡まってしまうためトリミングが必要になります。
また、チワワやダックスフンド、ポメラニアンやコーギーといったダブルコートの犬種もトリミングが必要です。



ダブルコートの犬種は、冬場になると保温性を高めるためにアンダーコートと呼ばれる毛が生えてきます。



このアンダーコートは夏場になると、通気性をよくさせるために抜けおちていきますが、トリミングによるカットで手入れを行う必要があります。



一方、毛質の特徴上、毛足が短い犬種はトリミングをする必要はありません。



フレンチ・ブルドッグやパグなどは、トリミングでカットをするほど被毛が長くならないため、わざわざサロンに行ってトリミングする必要はありません。



スムースコートと呼ばれる被毛の短いタイプの犬種もトリミングは不要です。



同じ犬種でも、被毛が長いタイプと短いタイプの犬が存在します。



チワワやダックスの中でも、スムースコートチワワやミニチュア・ダックスフンドなどは短い毛のタイプになります。



こうした、被毛が短いタイプの犬は、毛が長くなりすぎることはないので、トリミングは不要です。




ただし、ここで注意が必要なのは、トリミングが不要と言うことであって、グルーミングは全ての犬に必要です。



このため、定期的にシャンプーや耳や爪の手入れを行い、清潔な体を保つようにしましょう。


ペット用美容器「チュッカ ドライスパ」は1台で美毛・美肌・除菌・消臭♪

2022/10/14(金) 06:29 ペット PERMALINK COM(0)
「フリーランスになったのに、思うように仕事が見つからない……」そう悩むフリーランスの人は多いことでしょう。



フリーランスエンジニアの男女291名の内、58%の人が案件探しで困ったことがあると回答した調査もあります。



そんなフリーランスの案件探しで心強い味方になってくれるのが、案件の紹介から単価交渉などのサポートが受けられる「フリーランスエージェント」です。



「フリーランスエージェント」は、フリーランスとして活動するエンジニアやデザイナーを対象として、スキルや要望に適した企業の案件を紹介・提案するサービスです。



フリーランスとクライアント(企業)の間に入って、仕事の受発注を代行してくれます。



フリーランスエージェントは、多くの企業に対してフリーランス案件を開拓し、登録したフリーランス人材のスキルや希望条件をマッチしたフリーランス案件を提案します。



フリーランス個人が営業を行いフリーランス案件を獲得する方法に比べて、簡単かつ安定的に仕事を獲得できる確率が高くなります。




フリーランスとして新たな案件の参画を期待できる営業代行だけに留まらず、継続的に案件参画するためのキャリアカウンセリング、契約締結など事務処理の手続き代行、福利厚生の加入、会社員からフリーランスへの独立サポートなど、様々なサービスを受ける事が出来ます。



フリーランスエージェントは案件を獲得し安定した仕事と収入をGet♪
2022/09/27(火) 06:07 仕事 PERMALINK COM(0)
ファクタリングは資金を調達するために、売掛債権をファクタリング業者に売却するもので、比較的短期間で現金化することができます。


この簡易さから、近年日本でも注目が集まり、急速に需要を増やしております。



普通、事業者同士の取引は手形などの信用取引か、あるいは、請求書を送付しての後払いである場合がほとんどです。



すなわち、納品やサービス実施完了と入金が同時ではありません。




下請法によると、元請け事業者が下請け事業者に対し納品から60日以内に下請け代金を払わなければいけないと定められております。



これは、納品から最長60日は入金されない可能性があるということにもなります。



こうしたリスクを回避するために活用されるのがファクタリングです。



入金までの60日間の期間を短縮して、今すぐに手元資金が必要になった場合の資金調達や、売掛金未回収リスクのヘッジを行うことができます。



これによって、比較的容易に資金調達でき資金繰りを安定させることができます。



しかも、ファクタリングは融資ではなく、あくまでも売掛債権の買い取りなので、担保・保証人は原則不要なので使い勝手が良いのです。




「ファクタリング」でフリーランスや個人事業主の資金調達




2022/09/12(月) 06:05 仕事 PERMALINK COM(0)
Webサイトの開発では、まず、つまりユーザが何をしたいのかという確認します。



そして、これを実現するため、システムにどんな機能を盛り込むのかを決めます。



Webサイトの仕様が決まれば、システムをどのように設計するかを定義します。



その要件定義に基づいてプログラマがシステム開発し、動作、ユーザーテスト後にユーザへ導入します。



■企画・要件定義・システム設計



企画は、なぜそのWebサイトが必要なのか、Webサイトができればビジネスにどのようなインパクトがあるのかを考えます。



次に、Webサイトに何を求めるのかを洗い出す要件定義を行います。



仕様や要件が決まれば、システムとしての機能を設計していきます。



■開発(プログラミング)・コーディング



フロントエンド(画面系)やバックエンド(サーバ側で動く処理系)のプログラマが設計書に従ってプログラミングをしていきます。



■テスト・公開



システム開発が終われば動作テストを行います。



決められた仕様に基づいてシステムが正しく動作するかを確認します。不具合が発見されるとデバッグを行って修正します。



テストが問題なければ、一般ユーザに公開します。



■運用・保守



定期的にWebサイトとそのシステムを監視し、問題が発見されれば即対応します。



Webサイトが止まるのは、ビジネスが止まるのと同じだからです。ここは必ず避けなければなりません。



このような事態を避けるために、エラーを起こさずWebサイトを運用・保守し続けることが重要です。




Webデザインスクールで稼げるWebデザイナーを目指そう


2022/09/06(火) 07:12 IT PERMALINK COM(0)
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