最近、テレビのCMで頻繁に出てくるのが、とても40代、中には、70代には見えない若々しくキレイな女性達です。
こんな女性達を「美魔女」と言い、「美魔女コンテスト」なるものが毎年開催されるほど「美魔女ブーム」になっているそうです。
女性であれば、だれしも、年を重ねてもキレイであり続けたいものですよね。
素敵な美魔女になるためには、やはり日々の努力が欠かせません。そのためには、
■毎日のスキンケア
美魔女になるためには美肌であることが第一条件です。
美肌になるためには、毎日のスキンケアによって、若い肌を保つことが大切です。
しかし、10代や20代前半と同じスキンケア方法では、美魔女になることは難しいかもしれません。
35歳を超えてもキレイで若い肌を保つためには、エイジングケアに特化したヒト幹細胞培養液やコラーゲンなどの美容成分を配合した、エイジングケアに特化した化粧品を使いましょう。
これらを使って、朝晩しっかりと肌に潤いを与えることによって、シワ、シミ、くすみといった加齢に伴う肌の衰えを解消して、ハリや輝きを取り戻すことができます。
また、加齢による肌の衰えは、目元や口元に顕著に現れますので、専用の化粧品を使ってこまめに手入れすることをお勧めします。
■デコルテ(首筋〜肩まわり、胸元)のケア
デコルテも、年齢が出やすいボディパーツです。
特に、首から胸元にかけては、年齢とともにシワやくすみが目立ってしまいます。
このため、毎日のスキンケアとともに、首元ケアも怠らないようにしましょう。
簡単なリンパマッサージを併せて取り入れることで、キレイなデコルテをキープすることができます。
■洗顔方法
洗顔の基本はゴシゴシ擦らないことです。
熱いお湯でのゴシゴシ洗いは、乾燥やシワ・シミの原因になるので、少し冷たいと感じるくらいの温度で洗うようにしましょう。
洗顔ネットでしっかりと泡立ててから、肌の上を優しく転がすように洗います。
■美しい髪をキープする
髪は女の命と言われますが、健やかで美しい髪をキープは、若々しく見せるために必要なことです。
シャンプーはアミノ酸系やベタイン系など、地肌に優しい成分が含まれているものを選びましょう。
■食生活
規則正しい食生活は、内側からのケアとして欠かせないものです。
1日3食しっかりと食べて、バランスよく栄養を摂りましょう。
野菜から先に食べ、腹8分目で抑えることで、食べ過ぎを防ぐことができます。
■毎朝コップ一杯の水を飲む
1日に2リットルの水を飲むことを心がけましょう。
水を飲むことで、体内の老廃物を流す効果が期待できます。
また、毎朝コップ一杯の水を飲みましょう。
これによって、睡眠中に失った水分を補給することができます。
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