ダイエットの補助として利用されているサプリメントが数多く販売されています。
食事制限の効果をアップさせるためには、これらサプリメントを活用するのも一つの方法です。
Lカルニチン」や「フォルスコリ」は脂肪燃焼を助けてくれるので、これらを、運動前に摂取することによって、何も摂取しないときと比較して脂肪燃焼効果がアップさせることが期待できます。
また、食事前に血糖値の上昇をゆるやかにする「カテキン」や、脂肪の吸収を抑える「キトサン」などを摂取すれば、余分な脂肪をつきにくくする効果が期待できます。
「難消化性デキストリン」や「オリゴ糖」などの食物繊維は、腸内環境を整える働きがあるため、摂取することにより便秘解消の助けとなるだけでなく、食事制限だけでは難しい痩せやすい身体づくりにも役立つと言われております。
ただし、こうしたサプリメントはあくまでも補助食品ですから、これらサプリメントを摂取したからといって、必ず効果を発揮するとは限らないことを承知しておきましょう。
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