スムージーを飲むと、吹き出物やニキビといった肌荒れ予防になり、肌が綺麗になると雑誌やテレビなど宣伝されております。
確かに、スムージーを飲むと肌にもメリットがあるようです。普通に食事をしている人の多くは、実は野菜不足なのです。
食事を作る際、出来るだけ野菜を多く使っていると思っても、野菜を火を使ったり煮たりして料理すると、野菜の本来の栄養が少なくなってしまうこともあるのです。
そんな野菜不足の人にとって、スムージーはとてもオススメの飲み物です。
スムージーは野菜+果物+水を専用のミキサーやブレンダーにかけるだけで簡単に作れます。そして、出来上がったらすぐに飲むようにすると、野菜本来のビタミンやミネラル、繊維質などの豊富な栄養素を効率よく摂取できます。
便秘になると腸内に便が溜まったり、そこから有害な物質が血液中に流れ出します。
その血液が全身を巡ると肌の細胞に有害な物質が入り込んで、肌が荒れてしまうわけです。
しかし、野菜の豊富な栄養素を摂取することによって、腸内環境が良くなり、その結果、便秘の解消や便通が良くなるため、肌荒れが改善されて肌にも良い影響を与えるのです。
「グリーンベリースムージー」は酵素ドリンク+スムージー
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